GRATIS LYDFIL

Et første steg til å lande her og nå

Fra hode ned i kroppen. Et lite pusterom for nervesystemet som har stått på vakt for lenge/som har stått i høy stress over tid

💌 Legg igjen navn og e-post, så sender jeg lydfilen til deg med en gang. 

Er du alltid «på», selv når du ligger på sofaen og egentlig skulle hvile?

✓ Våkner du med hodet i full gang før føttene har truffet gulvet?
✓ Har du prøvd yoga, ferie og massasje? Det hjelper, men bare i to dager?
✓ Er kjeven bitt sammen, skuldrene oppe ved ørene og pusten høyt i brystet, uten at du merker det?

Det er ikke noe galt med deg. Kroppen din har bare stått på vakt lenge.
Derfor har jeg laget denne lydfilen til deg.

Lytt og kjenn etter:

✅ Hvorfor pusten er den korteste veien ned i kroppen og inn i her og nå
✅ En enkel øvelse i oppmerksomt nærvær som gir nervesystemet et signal om at det er trygt
✅ Hvordan du kan finne et lite mellomrom, også midt i en travel dag

🎧 Dette er 5 minutter bare for deg. Lytt når og hvor du vil: i sofaen, på tur, eller med kaffekoppen før resten av huset våkner.

Laget av meg, Angelica. Jeg er Sertifisert Nevrocoach med 25 år som leder bak meg og MediYoga i verktøykassa. Denne øvelsen var en del av mitt eget første steg ut av kronisk stress og overlevelsesmodus. 

Legg igjen navn og epost for å få lydfilen tilsendt nå👇