🎧 GRATIS LYDFIL
Et første steg til å lande her og nå
Fra hodet ned i kroppen. Et lite pusterom for et nervesystem som har stått på vakt lenge.
💌 Legg igjen navn og e-post, så sender jeg den til deg med en gang!
Jeg tar godt vare på opplysningene dine og deler dem aldri med andre. Du kan melde deg av med ett klikk i hver e-post du får fra meg.
Kjenner du deg igjen?
✓ Prøver du å slappe av, men tankene løper løpsk?
✓ Er kjeven bitt sammen og pusten høyt i brystet, uten at du merker det?
✓ Våkner du med hodet i full gang før føttene har truffet gulvet?
Det er ikke noe galt med deg. Kroppen din har bare vært i overlevelsesmodus så lenge at den har glemt hvordan trygghet kjennes.
I denne lydfilen guider jeg deg gjennom:
✓ Hvordan pusten kan bli den korteste veien inn i her og nå
✓ En enkel øvelse i oppmerksomt nærvær som gir nervesystemet et signal om trygghet
✓ Hvordan du kan finne et lite mellomrom, også midt i en travel dag
🎧 5 minutter, bare for deg. Lytt når og hvor du vil: i sofaen, på tur eller med kaffekoppen før resten av huset våkner.
💌 Legg igjen navn og e-post, så sender jeg den til deg med en gang!👇
Jeg tar godt vare på opplysningene dine og deler dem aldri med andre. Du kan melde deg av med ett klikk i hver e-post.
Hei, jeg er Angelica
Jeg er nevrocoach og fysioterapeut med 25 år som leder bak meg. I dag hjelper jeg mennesker som står i høyt stress, indre uro og en kropp som sier nei, til å finne sin vei til mer ro, indre trygghet og tilbake til seg selv.
Jeg jobber både med kroppen og med tankene. Kroppen din får hjelp til å lande og kjenne seg trygg. Sammen ser vi på mønstrene som holder deg fast, og løser dem opp. For når kroppen finner mer ro, slår endringene dypere rot.
Denne øvelsen var en del av mitt eget første steg ut av høyt stress og overlevelsesmodus. Jeg har den fortsatt med meg i min daglige egenpraksis.
Varm hilsen, Angelica